Natação para crianças
A natação é um dos esportes mais divertidos para a criançada. O contato com a água, a prática em conjunto e os exercícios são ótimos para o desenvolvimento em vários aspectos. Para exemplificar melhor, confira 10 benefícios dessa modalidade para os pequenos.
Praticar uma atividade física regular é importante para todas as idades. Muitas crianças e adolescentes passam muito tempo sentados, jogando, assistindo vídeos, ou até mesmo lendo, não desempenhando a movimentação necessária durante o dia e impactando negativamente na saúde. A natação é uma atividade física adequada e prazerosa, o que motiva o jovem a ser frequente e mais participativo Assim, é possível evitar as doenças causadas pelo sedentarismo.
As aulas de natação regulares ajudam a regular as funções do organismo como um todo e aumentam a imunidade, diminuindo a ocorrência de gripes, resfriados, crises alérgicas, viroses e outras correlacionadas. Também é uma grande aliada no tratamento de asma, bronquite e rinite, diminuindo significativamente as crises e podendo até ajudar na recuperação total da doença com o passar do tempo.
O sono é essencial para o desenvolvimento da criança e do adolescente. É nessa fase também que o gosto por jogos e até as redes sociais acabam atrapalhando a hora de dormir, acarretando em sono insuficiente e deixando-os sonolentos durante o dia inteiro. Nadar contribui para a regulação do sono, ajudando o jovem a sentir sono mais cedo e a dormir com mais qualidade.
Além de regular o sono, praticar natação também ajuda na regulação do apetite. O sono desregulado muitas vezes prejudica a sensação de saciedade no cérebro, interferindo na alimentação. Crianças e adolescentes que sofrem com sobrepeso são beneficiados com a adequação da sensação de saciedade e também com o gasto calórico da atividade. Ainda, o esforço da natação ajuda a aumentar a fome dos jovens que fogem do prato.
Muitas crianças e até adolescentes são excessivamente agitados, ansiosos e impacientes. Nadar ajuda a aplicar essa energia acumulada de forma saudável, além de aliviar a ansiedade e aliviar o estresse. Jovens com TDAH são muitos beneficiados com a prática de natação.
Os exercícios praticados na natação ajudam no desenvolvimento e melhora da coordenação motora e também da noção espacial. Crianças com essas habilidades bem desenvolvidas se tornam adultos mais ágeis fisicamente.
Os exercícios realizados na natação ampliam a capacidade cardiorrespiratória e estimulam muito a oxigenação do cérebro, ampliando as capacidades cognitivas e acelerando o raciocínio.
Os movimentos desempenhados na natação exigem novos aprendizados e levam ao desenvolvimento da concentração para desempenhar habilidades mais complexas. Como resultado, a atividade estimula o cérebro a ampliar a capacidade de concentração também para outras atividades.
As aulas de natação promovem a socialização. As crianças e adolescentes podem interagir com outros da mesma faixa de idade, aprender a cooperar, dividir, competir saudavelmente e desenvolver laços de amizade. Nesse ambiente educacional e de aprendizado de valores, os jovens podem interagir com outros com objetivos semelhantes de evolução pessoal e obter inspiração e incentivo dos professores e alunos mais velhos.
Nadar é divertido e melhora o humor! Crianças e adolescentes preferem atividades prazerosas, dinâmicas, que trazem motivação e também socialização. A natação é querida por muitos jovens e este é um benefício que impacta diretamente na permanência e frequência. A assiduidade nas aulas de natação é fonte de alegria e saúde para a vida.
