Ansiedade. Como driblar esses sintomas tão comuns?

Maior liberação do hormônio cortisol na ansiedade e no estresse pode aumentar desejo por doce, açúcares e compulsão alimentar. Faça atividade física diariamente aumentando assim endorfina e sensação de bem estar. Faça uso diário de probióticos, pois bactérias gram negativas intestinais podem piorar a ansiedade. A produção da serotinina é em maior parte feita pelo […]