O momento pede cuidado com a saúde, sem esquecer da segurança para evitar a propagação da COVID-19. Confira o passo a passo para realizar seu
A Well está muito feliz com a sua volta e preparada para lhe atender da melhor forma. Para retomar as atividades com segurança, mudamos alguns
Ricardo Falcão fala sobre a técnica usada no nosso Programa de Emagrecimento. Como perder peso em pouco tempo, de forma saudável e duradoura.
Estreando o FALA PROFESSOR, o professor Alisson explica a importância do HIIT, o novo método de treinamento revolucionário nas academias e o efeito Epoc, fenômeno
Você quer EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL EM POUCO TEMPO? Então você precisa conhecer o método HIIT. O nosso PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO é baseado nesse método
A alimentação deve ser principalmente preventiva contra doenças cardiovasculares, câncer, osteoporose e as dificuldades da menopausa. É necessário evitar consumir alimentos com excesso de gordura
Maior liberação do hormônio cortisol na ansiedade e no estresse pode aumentar desejo por doce, açúcares e compulsão alimentar. Faça atividade física diariamente aumentando assim
Pablo explica que manter a assiduidade é muito importante para a qualidade dos treinos e que os estímulos dados pelos professores da Well ajuda que
É uma pergunta comum quando um paciente chega pela primeira vez no consultório. Normalmenete o paciente já chega preparado para mostrar que faz um controle
Alimentação Pré Treino. A alimentação pré treino reduz o catabolismo induzido pelo exercício (maior liberação insulínica e maior síntese de glicogênio), garante maior disponibilidade de